Recomeçando

Olá meninas lindas!!!!!!!!
É mais uma vez estamos aqui recomeçando uma semana,semana esta cheias de atribuições,temos que nos policiar para não cairmos em tentação e se cairmos,devemos nos levantar,nos erguer,pois se tem algo que eu tenho aprendido é:7 vezes cai,8 vezes levanta.

Participo de uma comu de RA,no orkut a qual as meninas adotaram um lema muito conhecido,que é o lema do AA,"Só por hoje",e é assim que temos que pensar só por hoje,pois as vezes colacamos metas,as quais não conseguimos alcançar e aí nos frustramos,é o meu caso,pois quantas vezes eu dizia uma meta e quando não há alcansava quase morria de ódio e comia o dobro,hoje eu já não me peso mais,pelo menos não com muita frequencia,pois só de emagrecer ou engordar,já me dava vontade de comer,estou trabalhando este lado meu,pois sou muito anciosa,mais graças a Deus estou me controlando mais.

Meninas este fim de semana não foi o dos melhores,tudo começou na sexta feira,comi uma mosse de abacate que estava divino,isto foi no lanche da tarde,a noite pedimos uma pizza,resultado comi 3 fatias de pizza portuguesa,estava muito boa,sábado tudo certinho e no domingo...........Comi um macarrão maravilhoso,e a noite um hamburguer muito bom tb,hoje estou tentando me r,depois eu posto o que eu comi hoje,recuperar mas já vou logo adiantando,meu almoço não foi aquilo tudo não.

Hoje fiquei muito feliz,pois há algum tempo eu ganhei uma calça nº42,que entrava muito apertada e não fechava,mas hoje ela entrou tranquila e fechou numa boa,ai que felicidade!!!!!!!!!!!!

Bom vou ficando por aqui,logo volto para contar mais,coisas,espero que tenha muitas novidades.

Quero agradecer a todas que vieram me visitar,vcs me ajudam muito,pois a cada visita,a cada comentario postado eu me sinto mais forte nesta luta.

Olá

Todoas as vezes em que posto no meu blog,fico pensando como,o que e quando escrever,é que penso muito em quais pessoas lerão o que nele está,mais me esqueço que o meu blog é o meu diário que tenho que escrever,aquilo que verdadeiramente sinto,aquilo que tenho vontade....

Desde terça-feira o orkut e nem google abre aqui no meu pc,se alguém puder me ajudar,não sei o que está acontecendo,a pag não abre mesmo....Isto pra mim é o fim....

Ontem fiz minha RA direitinho,pelo menos no meu ponto de vista,não comi frituras,nem doces,nem besteiras.....Espero melhorar cada dia mais,pois quero isto como um estilo de vida,não quero novamente por tudo a perder,pois quando acho que está bom aí libero geral,e depois choro por toda esta liberação....

Em dezembro de 2007 eu estava com 63kg,estava ótima,mais ai achei que podia né e comi tudo que podia e o que não podia,em uma semana e meia egordei 7kg,isto mesmo,tenho uma facilidade imensa para engordar,isto é uma tristeza....

Ontem,meu dia foi meio corrido,fui com meu esposo ao dentista,ele começou a fazer tratamento dentário,estou muito feliz e ele também.....

Hoje eu liguei no nutricionista,um que eu fui há um ano atrás,espero que desta vez de certo,quero muito emagrecer,muito mesmo,mas sem ansiedade extrema,marquei para o dia 08/05 às 11:20.Sei que ele vai me xingar mais fazer o que né?

Há outra coisa que quero compartilhar com vcs,eu estou tomando chá branco em cápsulas,tenho gostado muito,não posso dizer que ele me emagreceu,mas estou tomando para ver o que resulta a longo prazo.

Bom vamos ao meu cardápio de ontem:

café-da-manhã:
1 xícara de chá de cidreira com 3 colheres de açucar
1 banana amassada com aveia e farelo de trigo
1/2 pão francês

Lanche:
2 biscoitos água e sal
1 banana

Almoço:
3 colheres de arroz integral
2 colheres de feijão batido
1 pedaço de carne cozida
salada de alface e tomate
(1 copo de suco)

Lanche:
5 biscoitos água e sal
1 iogurte

Ceia:
2 biscoitos integrais
1 xicara de cha com 4 colheres de açúcar

Bom é isto,volto em breve para postar meu cardápio e contar quem sabe mais novidades.

Quero agradecer a Van,que deixou recadinho para mim,muito obrigada pela força amiga e a Vi,que tb me deu força,outra coisa,quero lhe dizer Vi,que realmente preciso mudar de vida e vou tentar seguir os seus conselhos.

Bjos a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Há quanto tempo

Olá pessoal!!!!!
É mais uma vez andei sumida né?Foi tanto tempo,tanta luta,e mais uma vez não consegui.
Eu,este mês fiz quase tudo certo,foi aí que tudo pegou,"quase",mas olhando comunidades no orkut,e os blogs que sempre vejo(mesmo sem deixar recados),foi o que me fez acordar....Veja a Beti,há 6 anos com toda esta garra,mesmo em momentos difíceis se mantendo firme e é isto que eu quero.
O meu maior problema é a ansiedade:ela não me faz comer sem parar,mas quando não consigo enxergar o corpo perfeito,fico frustrada e logo quero parar com a RA.
O meu 2º problema é ociosidade:Gente,é muito tempo livre,não tenho nada para fazer,fico em casa o dia todo,durante toda a semana e os meses tb.
Quando comecei a refletir,sobre estes problemas,disse a mim mesma que não quero ser assim,esta ansiedade me mata,meu coração acelera,as mãos ficam tremulas,fico inquieta...Credo! É horrível.
Entrei na academia dia 13/03,estava amando,já tinha perdido medidas e tudo e fora que eu ficava fora de casa por 2 horas,era ótimo,digo era pois,eu há quase 1 ano estava sentindo dores no joelho esquerdo e ele tb inchava muito,fiz vários exames,mas eles nunca deram nada,quando estava fazendo academia,ele só doeu no início....Mas fui ha uma consulta no dia 15/04 e o médico me disse que eu estava com tendinite patelar,gente me deu vontade de chorar,mas me segurei,tive vergonha dele....Ele me disse que isto é muito chato de se tratar,me passou um antiinflamatório,umas injeções e me proibiu de fazer exercícios,de ajoelhar,de pegar peso,carregar balde,ou me abaixar para varrer de baixo dos móveis,subir ou descer escadas...Gente eu não posso fazer nada?!!!Tudo isto me fez desanimar tanto na minha RA,mas graças a Deus que não me desanimou totalmente....
Eu entrei na academia com 70kg,em 1 mês perdi só 1kg,mas estava me sentindo muito bem....Mas fiquei tão ociosa esta semana que se passou que,comi demasiadamente,acho que engordei tudo de novo,todo mundo que não me vê há algum tempo me diz que eu emagreci,mas eu preciso muito mais do que isto...

Bom mudando totalmente de assunto,gente eu sei que estou precisando ocupar um pouco meu tempo,sair,passear...Eu moro aqui neste lugar há quase 4 anos e não tenho amigos algum aqui,tb não saio nunca,meu esposo e eu saímos para fazer um lanche fora há mais de 3 anos e nunca mais,vamos fazer 5 anos de casados,nunca viajamos,nunca passeamos para lugar nenhum,e isto me deixa mal tb sabe?Ô tristeza!!!!!!!!!!!
A partir de agora vou postar meu cardápio aqui,mesmo não sendo exemplo,acho que isto vai me ajudar,pois só vou ver o quanto que como,quando escrevo,e olha que nunca escrevo.Bom aqui vai:
Café-da-manhã:
1 xícara de chá de capim cidreira c/ 4 colhersinhas de açúcar
1 fatia peq de queijo
1 fatia peq de requeijáo
1 pão francês

Almoço:
3 colheres de arroz integral
2 colheres de feijão batido
4 folhas de couve
2 pedaços de carne cozida

Lanche:
1 banana prata

Jantar:
alface
tomate
1 pedaço de carne cozida
1 batata doce cozida

Ceia:
1 xícara de chá de cidreira com 4 colheres de açúcar
3 biscoitos integrais

Bom gente é isto hoje é só,até amanhã.

Olá

Aqui estou eu mais uma vez depois de algum tempo,estive meio afastada por motivos de força maior,estava meio sem tempo,ainda não estou com ele suficiente,mas hoje tirei um tempinho.

Meninas,quero agradecer a cada uma de vocês que deixaram recadinhos para mim,fico tão feliz em chegar aqui e ver que tem comentários isto nos anima cada vez mais.

Bom,falando do assunto de interesse geral:RA,nada perfeito,faz muito tempo que eu não faço,estava totalmente desanimada com esta situação,cansei de tentar,tentar,tentar e nada.Hoje estou pensando de uma maneira diferente,minha cabeça está mudando e uma das mudanças é que não vou mais lutar pelo peso perfeito,antes queria pesar 58kg,que é um peso que já tive há 8 anos atráz,e que me sentia super bem,ficava lutando,lutando para chegar a este ideal,fui a um nutricionista e ele me disse que o peso ideal seria 56kg,e mais uma vez ficava frustrada pois não conseguia atingir o peso ideal.Agora penso de uma maneira diferente,quero emagrecer sim peso ideal:o menor que eu conseguir atingir,não vou colocar metas só quero me sentir bem comigo mesma.

Me pesei hoje e não me assustei muito pois sabia que estava bem acima do peso,70,500kg.Quero mudar isto.

MAIS UMA SEMANA,OBA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá pessoas lindas do meu coração,é com imenso prazer que escrevo este post.....rsrsrsrsrs Parece carta antiga,rsrsrsrsrrs,mas tudo bem,eu gosto de coisas antigas....

Mas falando dos nossos assuntos,é verdade o que disse no início,estou muito feliz de mais uma vez eu pooder está aqui postando para quem quizer ler,e que eu possa ser incentivada por vcs e quem sabe eu possa ajudar alguém que está passando pela mesma situação que eu.

Meninas lindas,eu tenho andado pensando em muitas coisas,e uma delas é na mudança de vida,gente eu cansei desta vidinha,agora eu quero mais..........Eu sei que isto pode parecer meio estranho,mas é a verdade eu quero mudança geral e já comecei.Comecei pensando mais em mim,faço parte de uma associação,a qual me sacrificava muito mas que as pessoas não estavam nem aí,principalmente o diretor,fazia de tudo para ele não se preocupar com o meu setor e mesmo assim,me desprezava.....Cansei,dei um basta,não estou indo lá mais,o que eu fazia lá posso fazer em outro lugar,agora estou mais leve,mais relaxada,menos anciosa.....

Também fiz outra coisa boa por mim,fui até o centro da cidade hoje e fiz umas comprinhas,tinha um crédito antigo com uma loja e resolvi cobrar,comprei umas roupinhas lindinhas,que ficaram tudo haver com meu novo estilo.Novo estilo,pois antes eu me vestia mais social,e isto me faz parecer mais velha do que na verdade sou e agora comprei uma calça capri jeans com lycra super apertada,meu esposo amou,uma blusinha de malha bem lindinha,uma sandália básica,uns sutians.....E o melhor:comprei 1kg de arroz integral,para vê se me acostumo,aveia e farinha de trigo integral,quero fazer pão.

Pois é pessoal,esta é a minha nova fase,quero fazer tudo o melhor possível.

Tenho ido em alguns blogs,os quais acho interessantes e vejo que não é necessário cortarmos tudo de vez das nossas vidas,mas sim diminuirmos tudo 1/3 do que comiamos antes,e aí veremos que precisamos de tudo que ingeríamos antes.

Hoje como disse fui ao centro da cidade,andei muito,infelismente não almocei,comi bobagens(2 pastéis assados e um refresco de laranja)mas,estou me sentindo muito bem.Comprei o chá 7 ervas(3,50)e logo que cheguei já fiz,ele é muito bom.Amanhã quero começar a caminhar,espero que dê tudo certo.

Gente não vamos desistir,mas sim prosseguir.

Existe uma saída

Olá minhas amadas amigas blogueiras.Esta semana,apesar de todas jacadas,fiquei muito feliz por ter tantas visitinhas,isto me faz um bem danado,eu amo recebê-las.Vcs sempre me incentivam a dar um passo mais à frente.

Existem coisas na vida que nos chama muito a atenção,e uma delas foi um comentário que recebi da nossa amiga Beth,ela me mostrou,aliás me fez enxergar,algo que sempre está na nossa frente e que as vezes não vemos,que é o amanhã,pensamos que está tudo acabado,quando numa noite por exemplo,(domingo passado) comi 2 x-tudo,e achei que não tinha mais jeito.Virei pro meu esposo e disse q acabou que não tinha jeito pra mim,pois eu não conseguia fazer RA nenhuma,achei que aquele fosse o meu final e que estaria condenada a comer e engordar,nada além disto...

Mas sei que não é assim,graças a Deus,eu consegui ver o amanhã e sei que se não consegui hoje,amanhã é um novo dia.Isto mesmo,tenho que ser uma pessoa mais confiante,tenho que estar com os olhos atentos para enxergar o que a vida nos revele e ouidos atentos,para sabermos nos ouvir.

É, porque às vezes ouvimos o nosso próximo,ouvimos as queixas,as alegrias de terceiros e não conseguimos nos ouvir,não paramos para nos analisar,não temos tempo para nós mesmos.

Eu,hoje não vou dizer que agora estou firme e que nunca mais vou cair,pois estaria me enganando,pois sei que somos seres humanos e como tais somos falhos,porém estou bem mais consciente,que sempre poderei recomeçar,pois o recomeço existe para isto.

Mudando de assunto.

Hoje eu fui lá no CEASA,genteeeeeeeeeeeee,quanta verdura barata,fiquei embasbacada,comprei um saco de cenoura,uma caixa de mamão,morango,melancia,laranja...E tudo não ficou nem 20,00 reais,agora quero repetir a dose,pois verdura,legumes e frutas aqui são muito cars e no momento,estou sem $$$$,mais agora com esta economia,acho que vai dar sim.

Bom minhas lindas vou ficando por aqui,torcendo para que dê tudo certo neste fim de semana e sempre.Bjos a todas e um bom fim de semana.

Sei o que fazer...

Praça da cidade,uma fonte linda

Meu amor e eu dentro do carro indo para a cidade de Cel.Fabriciano

É isto mesmo que eu escrevi,eu sei o que fazer,mas não faço,gente isto está me matando,não consigo ficar sem comer,estou totalmente entregue.....Eu preciso de ajuda,mas.....

O meu esposo me ajuda e muito,eu sempre falo com ele que se eu exagerar é pra ele me dá u, toque,e ele sempre me dá,mas eu continuo na burrice de fazer tudo errado.

Ano passado comecei a RA com 75kg,fia tudo bonitinho e até novembro eu havia perdido 13kg,perdido né porque acabei encontrando alguns,comecei a comer d novo e continuava com o mesmo peso,aí achei que estava podendo,e só na semana do natal e ano novo engordei 7kg,fui para 69kg,meu Deus!!!!!!!!!!!Quando foi este ano resolvi fechar a boca de novo e perdi 3kg,fiquei então com 66kg,mas ainda não estava feliz,pois tenho 1,57 de altura e meu peso ideal é pelo menos 57kg,mas não consegui manter a boca fechada e a última vez que me pesei,semana passada estava com 69kg de novo,mas acho que já aumentei de novo,pois fiquei meio deprê e descontei tudo na comida,falei com minha mãe,meu esposo que já não ligava pra mais nada,que tinha perdido as esperanças e por isto iria fazer o inverso,regime de engorda,em um só dia eu comi 7 pães,e hoje é que a ficha está caindo,pois ontem fiz,2 tabuleiros de torta de frango e eu sozinha comi quase 1 inteiro,genteeeeeeee,não me deixem só me ajudem!!!!!Me desculpem em chegar aqui e falar tudo isto,mas eu precisava desabafar e nada melhor do que falar em meu diário virtual e compartilhar com minhas amigas.Meninas,não deixem de postar pois os comentários no ajudam muito e nos incentiva tb.Bjos a todas e até mais.