Olá meninas lindas!!!!!!!!
É mais uma vez estamos aqui recomeçando uma semana,semana esta cheias de atribuições,temos que nos policiar para não cairmos em tentação e se cairmos,devemos nos levantar,nos erguer,pois se tem algo que eu tenho aprendido é:7 vezes cai,8 vezes levanta.
Participo de uma comu de RA,no orkut a qual as meninas adotaram um lema muito conhecido,que é o lema do AA,"Só por hoje",e é assim que temos que pensar só por hoje,pois as vezes colacamos metas,as quais não conseguimos alcançar e aí nos frustramos,é o meu caso,pois quantas vezes eu dizia uma meta e quando não há alcansava quase morria de ódio e comia o dobro,hoje eu já não me peso mais,pelo menos não com muita frequencia,pois só de emagrecer ou engordar,já me dava vontade de comer,estou trabalhando este lado meu,pois sou muito anciosa,mais graças a Deus estou me controlando mais.
Meninas este fim de semana não foi o dos melhores,tudo começou na sexta feira,comi uma mosse de abacate que estava divino,isto foi no lanche da tarde,a noite pedimos uma pizza,resultado comi 3 fatias de pizza portuguesa,estava muito boa,sábado tudo certinho e no domingo...........Comi um macarrão maravilhoso,e a noite um hamburguer muito bom tb,hoje estou tentando me r,depois eu posto o que eu comi hoje,recuperar mas já vou logo adiantando,meu almoço não foi aquilo tudo não.
Hoje fiquei muito feliz,pois há algum tempo eu ganhei uma calça nº42,que entrava muito apertada e não fechava,mas hoje ela entrou tranquila e fechou numa boa,ai que felicidade!!!!!!!!!!!!
Bom vou ficando por aqui,logo volto para contar mais,coisas,espero que tenha muitas novidades.
Quero agradecer a todas que vieram me visitar,vcs me ajudam muito,pois a cada visita,a cada comentario postado eu me sinto mais forte nesta luta.
segunda-feira, 4 de maio de 2009
quinta-feira, 30 de abril de 2009
Olá
Todoas as vezes em que posto no meu blog,fico pensando como,o que e quando escrever,é que penso muito em quais pessoas lerão o que nele está,mais me esqueço que o meu blog é o meu diário que tenho que escrever,aquilo que verdadeiramente sinto,aquilo que tenho vontade....
Desde terça-feira o orkut e nem google abre aqui no meu pc,se alguém puder me ajudar,não sei o que está acontecendo,a pag não abre mesmo....Isto pra mim é o fim....
Ontem fiz minha RA direitinho,pelo menos no meu ponto de vista,não comi frituras,nem doces,nem besteiras.....Espero melhorar cada dia mais,pois quero isto como um estilo de vida,não quero novamente por tudo a perder,pois quando acho que está bom aí libero geral,e depois choro por toda esta liberação....
Em dezembro de 2007 eu estava com 63kg,estava ótima,mais ai achei que podia né e comi tudo que podia e o que não podia,em uma semana e meia egordei 7kg,isto mesmo,tenho uma facilidade imensa para engordar,isto é uma tristeza....
Ontem,meu dia foi meio corrido,fui com meu esposo ao dentista,ele começou a fazer tratamento dentário,estou muito feliz e ele também.....
Hoje eu liguei no nutricionista,um que eu fui há um ano atrás,espero que desta vez de certo,quero muito emagrecer,muito mesmo,mas sem ansiedade extrema,marquei para o dia 08/05 às 11:20.Sei que ele vai me xingar mais fazer o que né?
Há outra coisa que quero compartilhar com vcs,eu estou tomando chá branco em cápsulas,tenho gostado muito,não posso dizer que ele me emagreceu,mas estou tomando para ver o que resulta a longo prazo.
Bom vamos ao meu cardápio de ontem:
café-da-manhã:
1 xícara de chá de cidreira com 3 colheres de açucar
1 banana amassada com aveia e farelo de trigo
1/2 pão francês
Lanche:
2 biscoitos água e sal
1 banana
Almoço:
3 colheres de arroz integral
2 colheres de feijão batido
1 pedaço de carne cozida
salada de alface e tomate
(1 copo de suco)
Lanche:
5 biscoitos água e sal
1 iogurte
Ceia:
2 biscoitos integrais
1 xicara de cha com 4 colheres de açúcar
Bom é isto,volto em breve para postar meu cardápio e contar quem sabe mais novidades.
Quero agradecer a Van,que deixou recadinho para mim,muito obrigada pela força amiga e a Vi,que tb me deu força,outra coisa,quero lhe dizer Vi,que realmente preciso mudar de vida e vou tentar seguir os seus conselhos.
Bjos a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Desde terça-feira o orkut e nem google abre aqui no meu pc,se alguém puder me ajudar,não sei o que está acontecendo,a pag não abre mesmo....Isto pra mim é o fim....
Ontem fiz minha RA direitinho,pelo menos no meu ponto de vista,não comi frituras,nem doces,nem besteiras.....Espero melhorar cada dia mais,pois quero isto como um estilo de vida,não quero novamente por tudo a perder,pois quando acho que está bom aí libero geral,e depois choro por toda esta liberação....
Em dezembro de 2007 eu estava com 63kg,estava ótima,mais ai achei que podia né e comi tudo que podia e o que não podia,em uma semana e meia egordei 7kg,isto mesmo,tenho uma facilidade imensa para engordar,isto é uma tristeza....
Ontem,meu dia foi meio corrido,fui com meu esposo ao dentista,ele começou a fazer tratamento dentário,estou muito feliz e ele também.....
Hoje eu liguei no nutricionista,um que eu fui há um ano atrás,espero que desta vez de certo,quero muito emagrecer,muito mesmo,mas sem ansiedade extrema,marquei para o dia 08/05 às 11:20.Sei que ele vai me xingar mais fazer o que né?
Há outra coisa que quero compartilhar com vcs,eu estou tomando chá branco em cápsulas,tenho gostado muito,não posso dizer que ele me emagreceu,mas estou tomando para ver o que resulta a longo prazo.
Bom vamos ao meu cardápio de ontem:
café-da-manhã:
1 xícara de chá de cidreira com 3 colheres de açucar
1 banana amassada com aveia e farelo de trigo
1/2 pão francês
Lanche:
2 biscoitos água e sal
1 banana
Almoço:
3 colheres de arroz integral
2 colheres de feijão batido
1 pedaço de carne cozida
salada de alface e tomate
(1 copo de suco)
Lanche:
5 biscoitos água e sal
1 iogurte
Ceia:
2 biscoitos integrais
1 xicara de cha com 4 colheres de açúcar
Bom é isto,volto em breve para postar meu cardápio e contar quem sabe mais novidades.
Quero agradecer a Van,que deixou recadinho para mim,muito obrigada pela força amiga e a Vi,que tb me deu força,outra coisa,quero lhe dizer Vi,que realmente preciso mudar de vida e vou tentar seguir os seus conselhos.
Bjos a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!
terça-feira, 28 de abril de 2009
Há quanto tempo
Olá pessoal!!!!!
É mais uma vez andei sumida né?Foi tanto tempo,tanta luta,e mais uma vez não consegui.
Eu,este mês fiz quase tudo certo,foi aí que tudo pegou,"quase",mas olhando comunidades no orkut,e os blogs que sempre vejo(mesmo sem deixar recados),foi o que me fez acordar....Veja a Beti,há 6 anos com toda esta garra,mesmo em momentos difíceis se mantendo firme e é isto que eu quero.
O meu maior problema é a ansiedade:ela não me faz comer sem parar,mas quando não consigo enxergar o corpo perfeito,fico frustrada e logo quero parar com a RA.
O meu 2º problema é ociosidade:Gente,é muito tempo livre,não tenho nada para fazer,fico em casa o dia todo,durante toda a semana e os meses tb.
Quando comecei a refletir,sobre estes problemas,disse a mim mesma que não quero ser assim,esta ansiedade me mata,meu coração acelera,as mãos ficam tremulas,fico inquieta...Credo! É horrível.
Entrei na academia dia 13/03,estava amando,já tinha perdido medidas e tudo e fora que eu ficava fora de casa por 2 horas,era ótimo,digo era pois,eu há quase 1 ano estava sentindo dores no joelho esquerdo e ele tb inchava muito,fiz vários exames,mas eles nunca deram nada,quando estava fazendo academia,ele só doeu no início....Mas fui ha uma consulta no dia 15/04 e o médico me disse que eu estava com tendinite patelar,gente me deu vontade de chorar,mas me segurei,tive vergonha dele....Ele me disse que isto é muito chato de se tratar,me passou um antiinflamatório,umas injeções e me proibiu de fazer exercícios,de ajoelhar,de pegar peso,carregar balde,ou me abaixar para varrer de baixo dos móveis,subir ou descer escadas...Gente eu não posso fazer nada?!!!Tudo isto me fez desanimar tanto na minha RA,mas graças a Deus que não me desanimou totalmente....
Eu entrei na academia com 70kg,em 1 mês perdi só 1kg,mas estava me sentindo muito bem....Mas fiquei tão ociosa esta semana que se passou que,comi demasiadamente,acho que engordei tudo de novo,todo mundo que não me vê há algum tempo me diz que eu emagreci,mas eu preciso muito mais do que isto...
Bom mudando totalmente de assunto,gente eu sei que estou precisando ocupar um pouco meu tempo,sair,passear...Eu moro aqui neste lugar há quase 4 anos e não tenho amigos algum aqui,tb não saio nunca,meu esposo e eu saímos para fazer um lanche fora há mais de 3 anos e nunca mais,vamos fazer 5 anos de casados,nunca viajamos,nunca passeamos para lugar nenhum,e isto me deixa mal tb sabe?Ô tristeza!!!!!!!!!!!
A partir de agora vou postar meu cardápio aqui,mesmo não sendo exemplo,acho que isto vai me ajudar,pois só vou ver o quanto que como,quando escrevo,e olha que nunca escrevo.Bom aqui vai:
Café-da-manhã:
1 xícara de chá de capim cidreira c/ 4 colhersinhas de açúcar
1 fatia peq de queijo
1 fatia peq de requeijáo
1 pão francês
Almoço:
3 colheres de arroz integral
2 colheres de feijão batido
4 folhas de couve
2 pedaços de carne cozida
Lanche:
1 banana prata
Jantar:
alface
tomate
1 pedaço de carne cozida
1 batata doce cozida
Ceia:
1 xícara de chá de cidreira com 4 colheres de açúcar
3 biscoitos integrais
Bom gente é isto hoje é só,até amanhã.
É mais uma vez andei sumida né?Foi tanto tempo,tanta luta,e mais uma vez não consegui.
Eu,este mês fiz quase tudo certo,foi aí que tudo pegou,"quase",mas olhando comunidades no orkut,e os blogs que sempre vejo(mesmo sem deixar recados),foi o que me fez acordar....Veja a Beti,há 6 anos com toda esta garra,mesmo em momentos difíceis se mantendo firme e é isto que eu quero.
O meu maior problema é a ansiedade:ela não me faz comer sem parar,mas quando não consigo enxergar o corpo perfeito,fico frustrada e logo quero parar com a RA.
O meu 2º problema é ociosidade:Gente,é muito tempo livre,não tenho nada para fazer,fico em casa o dia todo,durante toda a semana e os meses tb.
Quando comecei a refletir,sobre estes problemas,disse a mim mesma que não quero ser assim,esta ansiedade me mata,meu coração acelera,as mãos ficam tremulas,fico inquieta...Credo! É horrível.
Entrei na academia dia 13/03,estava amando,já tinha perdido medidas e tudo e fora que eu ficava fora de casa por 2 horas,era ótimo,digo era pois,eu há quase 1 ano estava sentindo dores no joelho esquerdo e ele tb inchava muito,fiz vários exames,mas eles nunca deram nada,quando estava fazendo academia,ele só doeu no início....Mas fui ha uma consulta no dia 15/04 e o médico me disse que eu estava com tendinite patelar,gente me deu vontade de chorar,mas me segurei,tive vergonha dele....Ele me disse que isto é muito chato de se tratar,me passou um antiinflamatório,umas injeções e me proibiu de fazer exercícios,de ajoelhar,de pegar peso,carregar balde,ou me abaixar para varrer de baixo dos móveis,subir ou descer escadas...Gente eu não posso fazer nada?!!!Tudo isto me fez desanimar tanto na minha RA,mas graças a Deus que não me desanimou totalmente....
Eu entrei na academia com 70kg,em 1 mês perdi só 1kg,mas estava me sentindo muito bem....Mas fiquei tão ociosa esta semana que se passou que,comi demasiadamente,acho que engordei tudo de novo,todo mundo que não me vê há algum tempo me diz que eu emagreci,mas eu preciso muito mais do que isto...
Bom mudando totalmente de assunto,gente eu sei que estou precisando ocupar um pouco meu tempo,sair,passear...Eu moro aqui neste lugar há quase 4 anos e não tenho amigos algum aqui,tb não saio nunca,meu esposo e eu saímos para fazer um lanche fora há mais de 3 anos e nunca mais,vamos fazer 5 anos de casados,nunca viajamos,nunca passeamos para lugar nenhum,e isto me deixa mal tb sabe?Ô tristeza!!!!!!!!!!!
A partir de agora vou postar meu cardápio aqui,mesmo não sendo exemplo,acho que isto vai me ajudar,pois só vou ver o quanto que como,quando escrevo,e olha que nunca escrevo.Bom aqui vai:
Café-da-manhã:
1 xícara de chá de capim cidreira c/ 4 colhersinhas de açúcar
1 fatia peq de queijo
1 fatia peq de requeijáo
1 pão francês
Almoço:
3 colheres de arroz integral
2 colheres de feijão batido
4 folhas de couve
2 pedaços de carne cozida
Lanche:
1 banana prata
Jantar:
alface
tomate
1 pedaço de carne cozida
1 batata doce cozida
Ceia:
1 xícara de chá de cidreira com 4 colheres de açúcar
3 biscoitos integrais
Bom gente é isto hoje é só,até amanhã.
Assinar:
Postagens (Atom)
